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吃什么容易消化

什么生活百科

1、大麥茶
大麥茶是將大麥炒制后再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化 ， 特別適合老人、兒童飲用 。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效 ， 尤其是熱飲具有很強的解油膩作用 。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用 。
【吃什么容易消化】2、山楂
吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸 ， 無疑是最好的解膩方法 。因為山楂中含有的粗纖維高達20% ， 可促進腸蠕動 。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著 。
3、菠蘿
如果經常消化不良，飯后可吃點菠蘿 。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫 ， 幫助消化及排走體內毒素 。
4、蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效 。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥 。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流 。
5、蘋果
蘋果助消化，這是大家都熟悉的 。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠 。而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什么，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時 ， 還會令皮膚更加光亮潤澤 。