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經歷|9個跡象表明你有未愈合的創傷｜這可能使壽命縮短20年

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未愈合的創傷
會給人成年后的健康狀況帶來多大影響
1995年 ， 美國疾病控制醫療中心與凱撒醫療(Kaiser Permanente)曾經做過一個非常重磅的研究 。 他們在兩年時間內調查了17500名成年人 ， 想要了解的問題是：童年不良經歷（ACE）與成年后的健康狀況有什么關系 。
其中 ， 童年不良經歷采用問卷的方式 ， 讓這些人進行填寫 ， 一共有16個題目 ， 包括生理上、情感上遭受的不幸、虐待或者性虐待 ， 生理或情感上遭受的忽視 ， 父母患有精神疾病、物質依賴（比如酗酒） ， 遭到監禁 ， 父母分居或離異或者家庭暴力 。
附：童年不良經歷（ACE)問卷題目：
受到虐待的類別
身體和心理
家中的父母或其他成人是否有以下行為：
1 經?；蚩偸侵淞R、辱罵或奚落貶低你？
2 經?；蚩偸亲龀鲆恍┬袨樽屇銚淖约簳艿缴眢w傷害？
3 經常或總是推、抓、猛推或扇你？
4 經?；蚩偸呛莺荽蚰愕接袀?？
性
有沒有成年人或至少比你大5歲的人曾經
1 以性方式觸摸你？
2 讓你以性方式觸摸他們的身體？
3 與你有過切實的性行為？
家庭功能失調的類別
物質濫用
1 是否與酗酒者生活在一起？
2 是否與用過毒品的人生活在一起？
精神疾病
1 家庭成員中是否有人抑郁或有精神疾??？
2 是否有家庭成員試圖自殺？
母親遭遇暴力
你母親或繼母是否
1 有時、經常或總是被推、被抓、被扇或被扔東西？
2 有時、經?；蚩偸潜惶?、被咬、被拳打或被別的東西重重地打
3 曾經重復被打超過幾分鐘？
4 曾經被刀或槍傷害過？
家庭犯罪行為
1 家庭成員中是否有人去過監獄？
每個問題只要回答”是“ ， 就記一分 ， 這個得分稱為ACE分 。 健康狀況分為成年危險行為、健康狀態和疾病 ， 數據包含多年的醫療健康記錄 ， 比如病史、身體檢查、生化檢查結果等 。
經過數據分析之后 ， 他們得到令人震驚的結果 ， 主要結論有兩個：
【經歷|9個跡象表明你有未愈合的創傷｜這可能使壽命縮短20年】第一 ， 有童年不良經歷的人是十分普遍的 ， 這與一開始的設想非常不一樣 ， 令人不可思議 。
在接受調查的成年人中 ，67%的人曾經有至少一個童年不良經歷的得分（ACE分=1） ， 有12.6% ， 大概八分之一的人 ， 有四個及以上的不良經歷（ACE分≥4） 。
第二 ， 童年不良經歷的得分與健康狀況之間存在一種劑量反應關系（dose-response） ， ACE分越高的人 ， 他們的健康狀況越糟糕 。
如果一個人ACE分數大于等于4分 ， 他患慢性阻塞性肺病的相對風險是ACE分數為0的人的2.5倍 ， 患上肝炎的風險也是2.5倍 ， 患上抑郁癥的風險是4.5倍 ， 自殺風險是12倍 。 ACE分數大于等于7的人 ， 終身都有3倍的風險患上肺癌 ， 3.5倍的風險患上冠心病 。

經歷|9個跡象表明你有未愈合的創傷｜這可能使壽命縮短20年
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進一步的研究發現 ， 童年有著大量不良經歷的人們 ， 不僅身體健康風險更大 ， 還更容易做出高風險行為 。
為什么呢？神經科學的研究發現 ， 由于兒童的大腦和身體還處在發育階段 ， 早年大量的不幸經歷不僅會改變大腦的結構和功能 ， 還會影響兒童正在發育的免疫系統以及正在發育的內分泌系統 ， 甚至還會影響我們DNA讀取和轉錄的方式 。 比如會影響負責快樂和獎賞的伏隔膜 ， 這個區域與物質成癮有關；會抑制負責沖動控制和執行功能的前額葉皮質等等 。