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美容技巧 教你最有效的四大美白方法

美容食療

提起美白，每個人都有自己不同的美白方法 。你的美白方法是什么呢?你的美白方法又是否有用呢?如果沒有效果，那么就來看看我們的美白方法吧，真的很有用哦 。
服食維他命c
維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃 。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨 。至于維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了 。

【美容技巧 教你最有效的四大美白方法】
 
珍珠粉美白
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族 。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果 。珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手 。它在我的美白法寶排行里總是前列幾名 。

鮮奶輔助法
鮮奶鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶 。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便 。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好 。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優酪乳里加綠茶粉，能幫助排便 。只是，優酪乳的熱量其實滿高的 。


 
豆漿飲用美白
豆漿吃素之后我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力 。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖 。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!
小編提醒：在了解了一些美容的常識，相信我們應該對健康美容有了了解 。要在擁有美麗的同時更要注重健康 。