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東大肛腸醫院|反酸、燒心很難受？ 長沙東大肛腸醫院：6個生活習慣要改掉

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紅網時刻12月24日訊（通訊員 舒麗）生活中不少人都有過反酸、燒心的經歷，其實這是胃食管反流的典型癥狀表現。胃食管反流雖然不是什么大病，但是長期的反酸、燒心卻非常影響人們的生活質量。而且胃食管反流多與人們的生活方式有關，不恰當的生活飲食習慣往往會加重反酸、燒心。
長沙東大肛腸醫院胃腸醫師表示，胃食管反流是指過多的胃、十二指腸內容物反流入食管引起反酸、燒心等癥狀，并可導致食管炎和咽、喉、氣道等食管以外的組織損害。大多數胃食管反流患者胸口會有燒灼感，即燒心，其次就是反酸，很多人吃完飯后，會感覺有酸水反流到口腔里面，有些甚至會有食物反流至口腔里面?；加形甘彻芊戳鞯幕颊撸瑧⒁怵B成良好生活習慣，如有以下不良習慣，應注意避免：
1、睡前進食
食物進入身體之后會刺激胃酸的分泌，因為胃酸屬于一種消化液，只有胃酸充足才能夠讓食物消化吸收，但是吃完夜宵之后人體很快就要進入睡眠狀態，這時大量的胃酸堆積在胃部難以被消耗掉，就可能會出現反酸燒心的感覺。
【 東大肛腸醫院|反酸、燒心很難受？ 長沙東大肛腸醫院：6個生活習慣要改掉】2、喜歡吃高脂肪食物
進食高脂肪食物之后，這些食物需要消耗更多的時間才能被徹底消化吸收，不僅會加重胃部的負擔，也會導致胃酸分泌過多，讓人出現反酸燒心的感覺。
3、吸煙喝酒
經常吸煙喝酒也會出現胃食管反流的情況，往往伴隨反酸燒心的癥狀。
4、吃得太飽
食物攝入過多會刺激胃酸大量分泌，也會導致出現反酸燒心的情況。
5、喜歡吃辛辣刺激的食物
一些人無辣不歡，但是這些刺激性物質可能會對人的胃黏膜造成傷害和刺激，導致胃部受損，引起反酸燒心的感覺。
6、吃完就躺
人體在站立或坐著的情況下，食管的位置比胃要高，這種情況就不容易反流。如果剛吃完就躺下，食管與胃處于水平位置，加上此時胃內壓力增高，就更容易發生反流。
長沙東大肛腸醫院提醒，胃食管反流是生活中很常見的疾病，輕微的胃食管反流，通過改變生活方式，養成良好習慣，反酸、燒心的癥狀一般會逐漸改善。但如果反流癥狀較為嚴重，通過生活調理無法改善，則應盡早到專業的醫院就診，并在醫生的指導下科學合理地進行治療。