1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

前列腺|防寒保暖別大意 原來它們也怕冷


前列腺|防寒保暖別大意 原來它們也怕冷
文章插圖
【 前列腺|防寒保暖別大意 原來它們也怕冷】防寒保暖別大意 原來它們也怕冷
天津/王琰
天寒地凍對于身體是一次考驗，我們身體的某些器官或部位抗寒能力比較弱，受寒后可能引起疾病。因此，天冷的時候需要我們特別注意，做好保暖工作。
鼻子
中醫認為，“鼻為肺之竅” ，在一般情況下，肺氣和則呼吸利，嗅覺靈敏，聲音能彰。《靈樞?脈度》云 ：“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知香臭矣?！?如果外寒襲肺，導致肺氣不能宣發，則可能引起鼻竅不利、鼻塞流涕、喉癢噴嚏、語聲重濁、嗅覺異常等。所以氣溫驟降時，中老年人出門一定要做好鼻子的保暖。
外出時宜先按摩鼻子 ：將兩手拇指摩擦生熱，先用拇指外側沿鼻唇溝上端，在鼻翼兩側上下按摩 60 次左右，然后按摩鼻翼凹陷中的迎香穴 30 次左右。如果在寒風中行走，最好戴上口罩，并每隔 10 分鐘左右就揉幾下鼻子。還可以每天早晨用涼水洗臉，或將整個面部直接浸泡在涼水中，需呼吸時離開水面，如此反復 5 ～ 10 次。每天堅持，可起到防止外感及鼻炎的雙重功效。
如若發生鼻竅不通之鼻炎，可用芙蓉葉、白芷、辛夷各 15 克，細辛 1 克，冰片1 克。共研細粉，貯瓶備用。用法 ：先將鼻腔內的分泌物用藥棉擦拭干凈，再取適量藥粉吹入鼻腔，每次吹 2 ～ 3 下，每日吹 3次。具有散風泄熱、宣肺通竅之功。
耳朵
中醫認為，“腎開竅于耳”， 若人體腎精充足，則耳骨堅、肉豐滿 ；若人體腎精不足，則耳部干癟，軟弱多褶。耳朵血流量少，是最怕冷的器官之一。給耳朵防凍的保護措施，就是在外出時戴上耳罩，或用圍巾遮住耳朵。從寒冷的室外進入溫暖的室內時，也可以用手搓搓耳朵，讓耳朵快速回暖。平日可揉搓耳朵，每次 30 ～ 50 下，每天2 ～ 3 次，以達到促進耳部血液循環、增加耳部抗寒能力的作用。
胃
中醫認為，胃居中焦，在上腹部整個胃體所處的部位稱為胃脘。胃主受納、主降，腐熟水谷。若胃受寒，則可能出現胃痛綿綿，泛吐清水，或脘脹疼痛，持續不停。感寒或飲冷后癥狀加重，可出現怕冷喜熱，得溫稍舒，或見呃逆，或兼有大便溏薄、四肢不溫等表現，病程較久。
冬季是胃病的高發期，胃不好的人應少吃滋補之物，否則不但強壯不了身體，還有可能適得其反。最好多吃溫軟、清淡、易于消化的食物，盡量少吃多餐。一定要遠離肥甘厚味，還要戒煙少酒。
同時，可配用中藥兜肚來治療胃寒。
中藥兜肚配方：蓽苃、干姜各 15 克，甘松、山柰、細辛、肉桂、吳茱萸、白芷各 10 克，大茴香 6 克，艾葉 30 克。
加味 ：氣虛較著者加黨參、生黃芪各 30 克 ；中氣下陷者加柴胡、升麻各15 克 ；氣滯者加香附、佛手、炒枳殼各 15 克。
用法 ：上藥共研細末，用柔軟的棉布折成 20 厘米見方的兜肚形狀，內層鋪上少許棉花，將藥末均勻撒上，外層加一層透氣良好的棉布，然后用線密密縫好，防止藥末堆積或漏出，日夜兜于胃脘部，以 1 個半月為一療程。如未痊愈，須更換新藥續兜一個療程。