12月中旬的天氣實在是太冷了 ， 不是下著狂風暴雪就是下著瓢潑大雨 ， 最低氣溫更是下降到了零下10幾度 ， 好多抵抗力差的人們都感冒了 ， 大家一定要注意保暖！再過兩天就要迎來冬至了 ， 氣溫又將迎來大幅度降溫 ， 冬至前后還是感冒的多發期 ， 不管是抵抗力差的人還是身體棒的人都容易感冒 ， 大家都快把秋衣秋褲穿好了了 ， 冬季最重要的就是身體保暖了 ， 但如果穿了秋衣秋褲身體還是不保暖的話 ， 還可以多吃一些牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 雖然冬季菜價比較貴 ， 但大家不要舍不得吃 ， 多吃一些增強體熱 ， 滋養脾胃身體就不會冷啦！


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今天介紹的這道暖身菜 ， 不僅好吃而且能有效提高孩子免疫力
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素 ， 這種營養物質能有效補肝明目 ， 對視力非常好 ， 孩子吃了還能有效治療夜盲癥 。 胡蘿卜中含有大量的纖維素 ， 可以有效增強腸胃蠕動 ， 幫助孩子消化吸收食物中的營養物質 ， 還能有效預防便秘的發生 。

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胡蘿卜中含有的維生素A是孩子骨骼發育的重要物質 ， 能幫助孩子骨骼更健壯 ， 長得更高更強壯 。 胡蘿卜素在人體中可以轉化為維生素A ， 這種物質能夠有效提升孩子的免疫力 ， 幫助預防常見疾病的發生 ， 有利健康 。
羊肉中含有豐富的營養物質 ， 其中包含豐富的蛋白質 ， 鈣 ， 鐵等微量元素 。 羊肉非常適合夏季進補 ， 孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心 ， 全身暖暖的幫助低于寒冷 ， 提升免疫力再冷都不怕!

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【人們身體不抗凍總感冒免疫力都下降了，多吃經典菜，提高免疫力】下周二即將迎來冬至 ， 下雪天氣氣溫已經下降到了零下10幾度 ， 人們身體不抗凍都感冒了 ， 家里的滋補食物都準備了好了嗎 ， 一家人快點吃起來吧！

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