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4種飲料輕松補腦防老年癡呆

飲食直接影響大腦功能的正常發揮 。說到補腦很多人會想到吃魚，其實喝飲料也有助于提高記憶力，防止老年癡呆癥 。
1.蘋果汁：有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質有助于提高記憶和學習能力 。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁 。
2.茶：每天至少喝兩杯茶的老人，出現認知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50% 。茶葉中抗氧化劑可防止體內自由基損害大腦神經系統 。
3.咖啡：富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆癥和中風危險分別降低65%和19% 。建議每天喝咖啡2—3杯 。
【4種飲料輕松補腦防老年癡呆】4.葡萄酒：與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險降低53% 。