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最傷脾胃的罪狀

“飲食自倍，腸胃乃傷 。”這句話不是我們說的，而是前賢對我們的愛護，提醒人們不要過食傷及我們 。
【最傷脾胃的罪狀】罪狀一：飲食自倍 暴飲暴食
“飲食自倍，腸胃乃傷 。”這句話不是我們說的，而是前賢對我們的愛護，提醒人們不要過食傷及我們 。因我們的功能特殊一一胃納和脾化 。所謂“胃納”，即胃主受納，以攝取水谷食物之意;脾化，即脾主運化 。正是我們這種特殊的功能，將飲食消化吸收，化生氣血精微物質，輸送到臟腑、組織、器官，以供它們活動之需 。然而，有些人就是不聽，經常暴飲暴食，或吃大量難以消化的食物，甚至三天一小宴，五天一大宴，過多攝入肥甘厚味，長此以往，使我們喘不過氣來，不僅功能喪失，不能運化水谷精微，而且會生痰、生濕、生水，將營養物質變成有害廢物，傷及人體，發生肥胖、水腫、痰飲、泄瀉、心悸、出血等種種病癥 。
罪狀二：寒涼冷飲 過度食納
我們深深體會到，一到夏季，工作量就明顯增加 。為什么呢?因為盛夏炎熱，人們只注意防暑降溫，全然不考慮我們的承受能力，尤其是小孩，對冰糕、冰淇淋等各種冷飲，好像“家常便飯”一樣;大人們也常常將冰鎮啤酒、冰鎮西瓜等當作“美味佳肴”，這些過多的生冷食品，都由我們來處理，也就難免力不從心了 。雖然我們有“運化水濕”的功能，但時間一長，加班加點的工作，即使是鐵是鋼，也會累倒的 。須知，寒涼不僅傷脾，也能敗胃 。脾胃一敗，飲食得不到消化，不僅發生胃寒惡心、脘腹脹滿、納食不香，而且水谷精微之營養物質得不到輸送，于是會出現貧血、頭暈、心悸、失眠、水腫、腹瀉、咳嗽、痰白等諸多病癥 。只要你照照鏡子，就會發現舌苔又白又膩 。
罪狀三：偏食偏嗜 任其胡為
俗話有“食不厭雜，飲食以養胃氣”之說 。五味偏嗜過度，亦可損傷脾胃 。誠如《內經》早就說過：“五味入胃，各歸其所喜，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎 。”可時下，多是獨生子女，家長溺愛，飲食任其隨意，烤肉串，酸牛奶，早也吃，晚也吃，肉不離口，飲料不離手，小小年紀，就形體肥胖，或骨瘦如柴，或貧血發生 。還有些小孩，飲食特別怪異，專吃方便面，或果凍，或炸雞塊，或燒烤，吃來吃去，營養失衡了，發育減緩了，脾胃也弱了，個子不高了 。不僅小孩是這樣，有些成年人也是今天麻辣燙，明天火鍋城，早晚都吃，天天如此，豈有不傷害我們之理 。