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七日瘦身湯是什么 七日瘦身湯的做法

瘦身瘦身湯

七日瘦身湯又稱巫婆湯、曲線茶 ， 七日瘦身湯是網絡上非常熱門的飲食減肥方法 ， 七天以喝減肥蔬菜湯為主 ， 搭配水果等進行半斷食減肥 ， 讓身體排出毒素、分解脂肪 ， 達到快速減肥的目的 。但七日瘦身湯卻擁有眾多的"粉絲" ， 是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法 ， 也是她們常年保持身材的訣竅 。
七日瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個卷心菜 ， 加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止 ， 在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜 ， 除了每天建議可以吃的食物外 ， 一覺得餓就喝瘦身湯 ， 一大鍋可以喝七天 。

七日瘦身湯的做法：
做法一：
準備6個不大不小的洋蔥 ， 切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬 ， 1棵洋白菜 ， 3個辣椒 ， 幾棵芹菜 。把蔬菜切塊加水 ， 放入少許鹽 ， 辣椒或其他調料 。先用大火煮10分鐘 ， 再用小火繼續煮 ， 直到把蔬菜煮爛為止 。
煮好的湯隨時可以吃 ， 但湯里不能放其他東西 。如果中午不能回家吃飯 ， 可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶 ， 一天食用量應保證不少于8大碗 。
第一天：湯和水果 除香蕉外 ， 其他水果都可以吃 ， 不過甜瓜或西瓜少吃 ， 因其所含熱量比其他瓜果多 。如果喝茶、咖啡和果汁 ， 不要加牛奶和糖 。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯 ， 可以吃所有的蔬菜 ， 不限量 ， 且最好選擇新鮮蔬菜 。不要吃豆類和玉米 。中午可以吃點烤土豆 。請記住：不能吃任何水果 ， 要多喝水 。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆 。湯、水果和蔬菜可以隨便吃 ， 同時多喝水 。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定 ， 即可減重2-3公斤 。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外 ， 還可進食1杯牛奶和3只香蕉 。切記：喝的牛奶不能超過湯的量 。
第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外 ， 可以吃些西紅柿、牛肉 。牛肉不要超過200克 ， 西紅柿要生吃 ， 不限量 。這一天要喝6～8杯水 ， 只喝1次湯就可以了 。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃 ， 還可以吃兩塊牛排 ， 但不能吃烤土豆 。除喝一次湯外 ， 一定要多喝水 。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜 ， 喝些不加糖的果汁 ， 多喝水 。蔬菜可以用蔥炒著吃 。
七日之內一定要記?。翰怀悦媸?nbsp;， 不喝酒和其他飲料 ， 菜里不能放油 ， 餓時用“減肥湯”充饑 。

做法二：
首先需要準備的原料是洋蔥1000克、青椒250克、芹菜500克、番茄1250克、卷心菜500克以及適量的鹽 。將去皮的洋蔥用水沖洗干凈 ， 切成角形 。將洗干凈的青辣椒切成小型塊狀 ， 同時去除籽 。將清洗干凈的芹菜切成斜段 。將清洗干凈的番茄切成小塊狀 。另外將卷心菜洗凈 ， 切成三角形小塊狀 。將準備好的食材放入大煲內 ， 注滿清水 ， 翻滾后 ， 慢火煲3小時左右 ， 余下湯水就可以了 ， 湯水可濃可淡 ， 可以用鹽調制自己喜歡的味道 ， 需要注意的是不能放入動物油類 。