1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

七日瘦身湯是什么 七日瘦身湯的做法( 二 )

瘦身瘦身湯


第一天：利用這種方法減肥的第一天 ， 只能吃水果 ， 需要注意的是除了香蕉其他都行 。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低 。另外只喝不加糖的飲料 。
第二天：利用這種方法減肥的第二天 ， 只能吃生菜 ， 也可以配瘦身湯吃 ， 吃到飽為止 。另外要多吃綠色蔬菜 ， 別吃玉米或豆類 。晚餐的時候可以加奶油的烤馬鈴薯 。這一天不要吃水果 。
第三天：利用這種方法減肥的第三天 ， 水果、生菜、湯、隨意吃 。但不準吃馬鈴薯 。如果到今天能夠要求嚴格自己的話 ， 體重應該已減輕了二、三公斤 。
第四天：利用這種方法減肥的第四天 ， 只能吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶 。今天可盡量多喝水 。香蕉和牛奶有較高的卡路里 ， 不過 ， 今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的欲望 。
第五天：利用這種方法減肥的第五天 ， 需要注意的是只能吃牛肉和蕃茄 。最多可吃0.7kg的牛肉和六個蕃茄 。今天最好喝六到八杯的水 ， 才能沖洗掉身體內的酸性 。別忘了最少要喝一次湯!
第六天：利用這種方法減肥的第六天 ， 只能吃牛肉和蔬菜 ， 大吃二、三塊牛排配生菜都行 。但不可以吃馬鈴薯 。當然湯至少還是得喝一次湯!
第七天：利用這種方法減肥的第七天 ， 可以吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜 。當然仍然是吃到飽為止 。記得至少喝一次湯 。
七日瘦身湯的缺陷禁忌：
1.使代謝降低 。（停止后復胖快 ， 并使減肥一次比一次難）
2.增加腎臟負擔 ， 對腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險性很高 。
3.增加心臟負擔 ， 引起心律不整 。而對痛風病人而言 ， 會引起急性發作 ， 并使病情惡化 。
4.影響免疫力 。（前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質 ， 身體無法用來修補組織 。后期則因缺乏糖類 ， 使所吃進來的蛋白質行糖質新生作用（優先轉變成能量） ， 所以無法用以修補組織所致 。
小編希望七日瘦身湯可以幫到所以愛美的女孩子們 ， 但是瘦身一定要注意自己的身體 ， 小編希望大家越來越美麗 。
【七日瘦身湯是什么 七日瘦身湯的做法】