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天熱出汗多喝水

一條微博
秋季是痛風的發作高峰期 。“秋老虎”時節，人們往往喝啤酒、吃夜宵來納涼怡心 。這種生活十分愜意，但也可能讓痛風在體內“蓄勢待發” 。人們現在都知道喝啤酒、吃高嘌呤食物等是誘發痛風的因素，其實不運動、少喝水也會誘發痛風 。
求真相
@城市快報全民養生V：痛風這種慢性嘌呤代謝障礙所致的疾病，成因與肥胖脫不了干系，而已患痛風者及該病的“后備軍”們，如果在天熱出汗多的時候喝水少，很可能造成血液濃縮，尿酸由此沉積并析出，導致疾病發作 。
說原理
天津醫科大學第二醫院體檢中心主任朱勝利介紹說，痛風這種“富貴病”，近年來通過體檢被查出的越來越多，其原發性人群，一般與肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病、胰島素抵抗關系密切，繼發者則與腎病、血液病、藥物及高嘌呤食物等多種原因有關 。不運動、少運動都可謂是痛風誘發的重要因素，微博中的說法十分準確 。
再來說說少喝水 ?，F在人們差不多都知道，痛風這種病與飲酒、高嘌呤和高蛋白食物的過度攝入等有關，其中它的出現與飲水量的多少也有一定關系 。像天熱時，人體容易出汗，水分不知不覺流失，而水分補充不足或不及時的話，血液就會濃縮，尿酸因而更易沉積并析出，誘發該病 。
當然，眼下與痛風發作關系最密切的當數溫度因素 。急性痛風性關節炎是痛風常見的癥狀，它常常因受涼而起，于后半夜發作，特別是在初秋等季節更替時易發 。因此，眼下一定要注意身體的保溫，即使感覺較熱較悶，也應適當蓋被而眠，尤其后半夜不宜開著空調 。
再提醒
生活中注意積極治療，痛風患者照樣樂活——
1.痛風是終身性疾病，不過生活中注意調養，經過積極治療，患者照樣可維持正常生活和工作 。比如保持心情愉快，避免情緒緊張，生活要有規律，肥胖者減輕體重，防止受涼、勞累、感染、外傷等 。
【天熱出汗多喝水】2.痛風患者應適當運動保護關節，比如較多使用大肌群，能用肩就不要用手，能用手臂就不要用手指；交替完成輕重體力運動，不要長時間持續重體力工作；常改變姿勢，保持受累關節舒適 。當然，若有局部溫熱腫脹，盡可能避免活動 。