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寒假將至，又要到了近視防控的關鍵時期；許多孩子經過假期的“嗨皮、快活”，雖然心情爽了，但是眼睛卻慘了！
手機、平板、電視、電腦，隨心切，反正眼睛不閑著，眼睛得不到足夠的休息，近視度數也就快速增長了！


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家長、孩子要知道，假期放松并不是放縱，幾個改變，讓孩子視力得以改善，讓眼睛更清晰明亮。


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1.把“近”變“遠”；寒假期中，有意識的讓孩子少近看，多遠看，近距離用眼一段時間后，遠眺可以有效緩解視疲勞，遵循“20-20-20法則”，近距離用眼20分鐘后，眺望20英尺（約6米元），之外20秒。


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2.把“靜”變“動”；寒假期中，鼓勵孩子多做運動，積極參與家庭勞動，提高親子相處質量的同時，也可以緩解長時間持續用眼所產生的視疲勞。


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3.把“線上游戲”變為“線下游戲”（即戶外游戲）；國家衛健委發布《兒童青少年近視防控適宜技術指南（更新版）》，保證日間戶外活動120分鐘；“日間戶外活動是抑制青少年近視發展最有效的方法?！卑滋斓淖匀还饩€對眼健康非常重要；“當孩子有大量的時間進行課外活動時，近視的發生會延遲，即使出現了近視，發展速度也會慢?！北ＷC充足的戶外活動，不僅可以預防近視，而且還可以強身健體。


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寶目眼鏡提醒孩子家長：“家長一定要重視孩子視力情況和眼睛健康，帶孩子到寶目眼鏡店建立視光檔案，定期檢查視力，做到及時發現及時干預。”愛眼護眼從日常的生活習慣做起。
【 近視防控|寒假來臨,又要到了近視防控的的重要時期】寶目眼鏡 ‘寶’護眼睛

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