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水果和果汁的區別如下：
1、喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取 。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便；
2、直接食用水果容易產生飽腹感 ， 而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分；
3、果肉里面含有的維生素未必能全部榨到果汁里；
【水果和果汁的區別是什么】4、榨成果汁后，糖分濃縮，對身體反而不好 。

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