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【純酸奶什么時候吃最好】牛奶和酸奶最好不要空腹喝，早餐可以佐以餅干、雞蛋等，晚上睡覺前喝最好，幫助睡眠，但對牙齒不好，所以要記得漱口或者刷牙 。酸奶在飯后兩個小時左右喝最好，幫助消化 。早、晚各喝250CC.一杯是最好的，因為這樣有利於人體的希收營養(yǎng) ， 對身體很好 。酸奶最好是飯后2小時再喝，有助于消化 。牛奶建議最好睡覺前喝有助于吸收和睡眠，假如早上喝輕易智慧犯困 。

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