海外“抗疫釘子戶”們，是怎么茍過這三年的？( 二 ) _健康小知識

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另外則是改變自己的飲食習慣。過去兩年多時間里，預制菜及餐包服務頗受歡迎，歐洲預制菜電商HelloFresh ， 2019年還虧損1000多萬歐元，到了新冠元年，轉身收獲3.69億歐元全球利潤。雖然2022年疫情官宣結束，部分此類電商利潤同比降低明顯，但也超過了2019年。不難看出，一部分人的生活習慣已經因為疫情產生了改變。
堅決拒絕病毒的人們亦是如此。不擅長烹飪的情況下，餐包預制菜，網上購物被奉為與隔絕新冠的絕佳組合，封禁和預制菜及電商產業相互成就，現在給予了他們繼續對抗疫情的底氣。
從某種意義上講，這樣講究的生活，與大眾逆行的選擇，很容易讓自己在鋼筋水泥和人群構成的城市中進入隱居。
而現實卻不是所有人都能全盤接受這樣的“異類”生活。如今大環境下， “Masks4All”甚至需要眾人互相鼓勵，才能保證繼續無視別人目光做好防護。比如最近一位Reddit用戶，長篇大論的描述了自己如何克服心理障礙，最終戰勝外人的目光，每天“戴著鴨子嘴一般的N95外出” 。

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而在Twitter上，一些堅定踐行此道的人努力列舉明星、網紅們最近戴口罩出行的案例，試圖讓那些擔憂外人目光的人能大大方方地做好防護。

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依舊遵從“Masks4All”的人們并非沒有被新冠搞得與世隔絕的擔憂，在病毒被徹底攻克之前，誰也不想真的長此以往， “釘子戶”也希望能從中找到一個平衡點——而實際上他們也的確在朝著這個方向邁進，并為公共防疫提供了一些新思路。
所謂與病毒共存，在抵觸感染的人看來，存在一個可以控制的指標，即為“病毒載量” ，指新冠主要傳播方式空氣傳播中，一定程度上控制區域內接觸的空氣中病毒載量，可以避免感染。
這種理論有一定的官方背書——白宮網站不久前發布說明《潔凈的室內空氣惠及每一個人》中提到，室內通風和空氣過濾可以使病毒傳播降低80% 。疾控中心CDC也曾多次強調空氣流通對病毒傳播的影響。總體來說，這樣的理論是符合科學的。
且對于“釘子戶”而言，畢竟想要隔絕空氣傳播，避世不出只是一種“退守” 。換一種思路或許事情會開闊一些，也是海外防疫釘子戶們公認的一種妥協。
他們非常樂意接受室外活動，人們普遍認為室外空氣中的病毒量很容易被稀釋，因此并不容易感染。至于室內聚集，這的確是“釘子戶”們一直在討論的課題。
這意味著你自己來隨時監控自己所處的環境。例如一直處于不安分狀態，時常走動，或是過一段時間就要離開室內去外面透氣，你可以用自身行動保證空氣的流動。但顯然當身處飛機火車這類空間密閉的地方，這套就不好使了。也有人提出一種頗為麻煩的方法，即在戴好口罩之余，保證自己面前空氣的流動性，例如用一個手持風扇一直吹拂。有沒有用很難說，累是自然的。
雖然至今也沒有找出最理想的對策， “釘子戶”們也有一定的應對方法，通常他們會推薦隨身攜帶CO2濃度檢測儀。這種儀器當然不能探測新冠病毒載量，但CO2濃度可以直觀展示當前空氣是否新鮮，某種意義上說明該位置病毒載量高的可能性大小。
有網友以自己為例講述自己的應對方式。即便戴著足夠好的口罩，當他乘坐公交車時，探測儀顯示當前CO2濃度超過1200ppm ，他也會立刻下車等空間比較寬松的車輛。