平時生活中 ， 一旦說到某種水果或者食物含有維生素 ， 大家的第一反應就是“可以多吃” ， 所以久而久之形成了“多補充維生素有利于身體健康”的刻板印象 。
但是物極必反 ， 而且是藥三分毒 ， 即便維生素的好處再多也不能私自用藥 ， 否則會有肝中毒的風險 。
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家住杭州的小麗（化名） ， 今年28歲 ， 一直有容貌焦慮 ， 在一次戀愛失敗后更覺得是自己不好看導致的 。 她有一次刷手機時看到維生素不僅對皮膚很好 ， 還能提高免疫力 ， 于是非常心動 ， 隨后在藥店買了各種種類的維生素 ， 私自服用起來 。
在嘗試了一周后她覺得沒有效果 ， 就加大劑量 ， 從一天1粒改成一天8粒 ， 大概過了半月小麗開始出現渾身乏力、嗜睡的情況 ， 她這才發覺不對勁 ， 趕緊去醫院 ， 檢查發現她的膽紅素和轉氨酶指數極高 ， 而且有肝腹水的情況 ， 確診肝衰竭、乙肝 。
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醫生后來通過診斷發現 ， 正是小麗過量服用維生素才導致肝衰竭 ， 難道維生素也會對人體造成傷害嗎？
過量食用維生素對身體有什么傷害？
醫生表示 ， 正常的飲食就能夠滿足人體所需的維生素量 ， 但超過人體耐受量的時候 ， 維生素反而會產生一定毒性 ， 造成肝損傷 。
其中維生素A和維生素D ， 在《中國居民膳食營養素參考攝入量》的參考標準中可以看到 ， 成年人維生素A的最高耐受量為3000ug視黃醇活性當量(RAE)/天;維生素D素的最高耐受量為50ug/天 。
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而小麗的每天一天8粒的服用量顯然超過了上述標準 ， 雖然人體的肝臟有解毒功能 ， 但是當毒性攝入過量就會造成肝臟細胞的大量壞死 ， 誘發肝衰竭 。
肝臟出現問題前 ， 身體會出現哪些預警？
1、腹部不適
肝臟位于人體腹部 ， 肝臟出現問題時肝細胞也會因炎癥發生腫脹 ， 從而造成肝臟腫脹的問題 ， 隨后產生疼痛感；而且人體器官相互關聯 ， 當肝臟出現問題時消化系統也會出現問題 ， 引起惡心 ， 腹脹 ， 腹瀉等一系列的不適感 。
2、異常出血
肝臟不僅是解毒器官也是藏血器官 ， 一直都有“凝血因子”之稱 。 肝不好的人凝血功能也會下降 ， 所以才會造成身體各部位出血的情況 ， 常見的有牙齦出血、皮下組織出血、不同程度的流鼻血 。
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參考文獻：
[1]乙型肝炎病毒感染合并酒精性肝病并發肝衰竭危險因素分析[J]. 趙玉芝,張國順,孟冬梅,方正亞. 中華實用診斷與治療雜志. 2018(04)
[2]慢性乙型肝炎防治指南（2015年更新版）[J]. 李蘭娟,李杰,孟慶華,趙景民,段鐘平,侯金林,賈繼東,魏來. 臨床肝膽病雜志. 2015(12)
【肝臟|28歲女子堅持補充維生素，半個月后肝臟衰竭，醫生：應引以為戒】（文中部分圖片來源網絡 ， 版權歸原作者所有 ， 在此對圖片作者表示感謝 ， 如您發現有任何侵犯您版權的情況 ， 請聯系我 ， 我將刪除 。 ）
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