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蔣雯麗保持青春容顏的膳食

專家食療

蔣雯麗的特別來自她自身的獨特的氣質，她的安靜，清澈，淡雅，她的角色……
【蔣雯麗保持青春容顏的膳食】

蔣雯麗不僅用她磁性地聲音告訴媽媽們如何塑身，更以她產后的曼妙身姿征服所有女人 。其實，當了媽媽后的蔣雯麗，身體曾一度不可控制地發胖，因為她屬于很容易胖的那一類型，只要稍微不注意，整個臉就圓起來，一心想著瘦身也不能苦了肚子，蔣雯麗不贊成節食瘦身，倒不如運動流出一身汗，然后好好吃一餐調配合理健康飲食 。為了戰勝“地心吸引力”，還自己一個健美苗條的身材，她請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣：
秘訣一：
早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效 。晚餐后便堅決不吃任何東西 。

秘訣二：
每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替 。
秘訣三：
享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪 。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式 。


秘訣四：
切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食 。
秘訣五：
生完小孩之后即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心特殊器材 。