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生活中如何穩定血脂呢？
（1）補充烯海酸油
這是一種從深海魚中提取的不飽和酸類的營養素 ， 可以把血管內壁滯留的脂肪有乳化成可以溶于水的小微粒 ， 然后通過人體的代謝排出體外 ， 有著“血管清道夫”之稱 ， 所以建議日常多補充烯海酸油 ， 另外減少豬肝、高糖類等含脂肪或者膽固醇高的食物的攝入 ， 把控好自己的嘴 。
（2）堅持運動
【吃花生能疏通血管嗎？醫生：不想血管堵塞，3種素食少往餐桌上端】運動不僅可以加快血液流動 ， 起到了降脂的作用 ， 還能防止細胞衰老、控制體重 。 中老年朋友要養成定時體檢的習慣 ， 及時觀察自己的血脂是否處于正常水平 。

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