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【什么菜吃了會胖】各種薯芋類蔬菜了，土豆、山藥、芋頭是典型案例 。每天要吃50～100克的薯類作為主食 。蔬菜本身的熱量和脂肪都很少，但是看你怎么做了，如果你做的時候放的油過多，就會適得其反了，因為菜很吸油的 。要想不胖的話別放太多的油或者涼拌，水煮菜代替主食常吃能減肥 。
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