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什么蔬菜可以美白

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什么蔬菜可以美白

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【什么蔬菜可以美白】1、豌豆 。古醫術上記載 ， 豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效 。
2、胡蘿卜 。含果膠物質，可與汞結合，排除體內毒素 ， 能潤澤肌膚 。
3、蘑菇 。富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇，刺激雌性激素，保持肌膚光澤 。
4、冬瓜 。冬瓜含鋅、鎂，鎂可以使人精神飽滿 ， 面色紅潤，皮膚白凈，常吃冬瓜對皮膚很好 。
5、甘薯 。常吃甘薯能降膽固醇 ， 減少皮下脂肪，健脾胃 ， 益腎陽 ， 有利于護膚美容 。
6、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白 ， 美白皮膚既便宜又有效果 。