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晚上運動完很餓能瘦，科學的做法是適當吃一點，比如用牛奶泡蛋白粉，或者有些人會喝點果汁，吃一個水果等等，但是絕不能夠暴飲暴食 ， 甚至去吃個夜宵 。
【晚上運動完很餓能瘦嗎】減肥飲食應該做到少碳水化合物，高蛋白質 ， 低熱量 。所以減肥餓了應該吃高蛋白或低熱量的食物 ， 例如雞蛋 。
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