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山藥和山芋有什么區別

生活百科山藥


山藥和山芋有什么區別

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1、山藥又叫薯芋，薯藥 ， 延章，玉延等；山芋又稱地瓜，紅薯，白薯，甘薯，番薯 ， 紅苕等；
2、山藥含有豐富的淀粉，蛋白素以及膽堿，粘液質等成分 ， 被譽為補虛佳品；山芋含有膳食纖維，胡蘿卜素，維生素A ， B，C，E以及鉀，鐵，銅，硒，鈣等10余種微量元素，營養價值很高營養學家們稱為營養最均衡的保健食品；
3、山藥能夠供給人體大量的粘液蛋白質 ， 對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管脈粥樣硬化過早發生 ， 減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖；
【山藥和山芋有什么區別】4、山芋能夠減肥，健美 ， 防止亞健康，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效 。