“陽康”后不能做的5件事，抽煙喝酒排最后，洗澡第2，別不當回事 _健康小知識

這段時間，身邊的朋友同事鄰居們幾乎都“陽了” ，好在大部分人在7天左右內都陸續轉“陰”了，身邊的“小陽人”又陸續稱為“陽康” 。陽過的人都知道，在恢復的那幾天里，身體會很不舒服，并且本著為他人著想的原則，也是一直待在家里不出。憋了7、8天的時間，終于恢復了，無論是從飲食還是生活上都有種重獲“新生”的感覺，那么有的人便開始“放縱” 。
我的好友事事跟我說，她旁邊的同事就是，剛轉“陰”就去爬山，完了還吃燒烤，這不，又有兩天沒去上班了。事事先我幾天感染，所以一直以過來人的口氣囑咐我， “轉陰”后一定別太大意，這個時候的身體還沒徹底恢復，一定要繼續多注意休息，吃食上也別太隨意。以免身體又不舒服了。

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“陽轉陰”后，我們的身體其實并沒有徹底恢復，最為典型的就是，雖然已經轉陰了，但是喉嚨依然會繼續咳嗽有痰，我們都知道這是一個繼續“掃尾”的過程，所以這段時間我們依然要好好愛護身體，以便讓身體徹底恢復。所以這段時間，我們從生活到飲食上都要有所禁忌，下面就來跟大家總結5件事， “陽轉陰”后別急著做，以免對身體不好，為了健康別不當回事。
5、抽煙喝酒
煙和酒對于有些人來說堪稱兩大樂趣，雖然都知道這兩樣不太健康，但是就是離不開。而眼下又臨近年底，各種聚會也慢慢多起來，而中國人聚會又都喜歡喝點酒來助興。不過這個時候，我們還是以身體為重，尤其是剛剛“轉陰”的朋友，最好不要碰酒。因為酒精本身對我們的身體是有刺激的，這個時候喝酒的話，不利于身體的恢復。
而煙更不能碰，轉陰后，我們的喉嚨本身就沒有徹底恢復，這個時候很多人還會有咳嗽的現象，而這時候吸煙會進一步刺激我們的喉嚨以及肺臟，從而加重身體的不適。當然無論什么時候，都勸您少吸煙，畢竟對身體并沒有什么好處。想抽的時候可以找點其他的樂趣，不妨吃點水果，健康又營養。

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4、過度進補
每個人的體質不同，在“陽性”期間所表現出來的狀態也不同，不過我身邊的大部分人都有這樣的情況，那就是沒有食欲，吃不下飯，那幾天吃得都比較少。而隨著身體的慢慢恢復，便會明顯感覺到餓，有的人一想到好幾天沒好好吃飯了，身體又一直很虛弱，所以一旦食欲好起來，便想著進補，多吃，想把身體一下子補起來。
這也是不對的，因為這個時候我們的身體還比較虛弱，腸胃消化功能也沒有徹底恢復，如果吃太多的食物，反而會加重消化負擔，而各種高營養的食物如果攝入太多，也并不能好好地吸收利用。所以這個時候我們還是要根據自己平時的飯量，該吃多少吃多少，不要一下吃太多，更不要過度進補。

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3、劇烈運動
身邊有不少人都喜歡運動，這確實是很不錯的愛好，運動可以幫助我們強健體質，增加活力。所以有的人剛“轉陰”后就想趕快去運動，趕快增強自己的身體素質。需要注意的是，運動量要循序漸進，不能直接就去做劇烈的運動，比如爬山，跑步，游泳，打球等，這些劇烈的運動會給我們身體的各個器官帶來很大的壓力，容易引起不適。
我們可以先從一些舒緩的運動開始，散散步，打打太極，可以趁著太陽好的時候出門曬曬太陽，讓身體慢慢地恢復，然后再一點一點增加運動量，讓身體慢慢地去適應。