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養生食物|冬天來了，多吃3種養生食物，護膚養顏，呵護還調經


養生食物|冬天來了，多吃3種養生食物，護膚養顏，呵護還調經
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夏威夷果營養豐富，含油量70％左右，蛋白質9％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油還能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，具有潤腸通便劑的功效，可消除慢性便秘。吃夏威夷果調節血脂的作用也很好，是非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。

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綠豆也叫做青小豆，看起來小小的，但其實含有豐富的營養成分。是我們常見的谷類食物，常吃綠豆有美白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘等作用。能給皮膚供給充足水分，有效強化皮膚的水分保濕能力，使皮膚潤澤、有彈力。
【 養生食物|冬天來了，多吃3種養生食物，護膚養顏，呵護還調經】
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桂圓是一種很好的滋補食品，屬于溫性的食物，對我們廣大女性會有很大的幫助，可以很好的補血益氣，緩解疲勞，增強體質，還可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的鐵元素和葡萄糖，可以有效的補充身體內的鐵元素，很好的美容美膚的功效。