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含有|冬天推薦多吃3種食物，營養豐富、有益健康，早吃早受益！


含有|冬天推薦多吃3種食物，營養豐富、有益健康，早吃早受益！
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橘子
【 含有|冬天推薦多吃3種食物，營養豐富、有益健康，早吃早受益！】橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。

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黃桃
黃桃含有多種維生素，還含有豐富的微量元素，有著抗氧化、抗衰老的功效。含有豐富的維生素，能夠清除體內的自由基，可以讓皮膚紅潤有光澤。而且黃桃是一種果汁多而甜美的水果，含有大量的果膠和纖維素成分，可以清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，還能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。

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豌豆苗
豌豆苗顏色嫩綠，具有豌豆的清香味，故最宜用于湯肴，豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
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