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熬夜喝什么湯好？適合夜貓飲用的養陰降火湯

1、霸王花煲豬骨：每次用霸王花一到兩棵 ， 豬骨半斤 ， 蜜棗一到兩顆 ， 加水適量共煲1個小時左右 ， 此量可供3~4人用 。霸王花性微涼 ， 有潤肺消燥 ， 益氣生津的功效 ， 適合身體熾熱、煙酒過量者服食 。
【熬夜喝什么湯好？適合夜貓飲用的養陰降火湯】2、沙參玉竹煲瘦肉：每次用沙參50到100克 ， 玉竹50到100克 ， 瘦肉或脊骨半斤 ， 蜜棗一到兩顆 ， 加水適量共煲1個小時左右 ， 此量可供3~4人用 。沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用 ， 玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便 ， 蜜棗能養心潤肺益氣 ， 與瘦肉合而為湯 ， 能有效地養生滋潤 。
3、雪耳百合木瓜糖水：每次用雪耳50克 ， 百合50克 ， 加水適量共煲至熟爛 ， 再加去皮切塊后木瓜一只 。百合味甘 ， 能夠清心安神 ， 補腦健脾 ， 止咳潤肺 ， 雪耳則能潤肺滋陰 ， 養胃生津 ， 清熱活血 ， 補腦強心 。
4、西洋參燉瘦肉：每次用西洋參15克 ， 瘦肉一兩 ， 隔水燉一個半鐘左右 ， 此量可供1人用 。西洋參性涼味甘 ， 除有補氣養陰的功效外 ， 還能清火生津 ， 對熬夜后津液不足 ， 口渴舌燥的人群而言具有很好的療效 。