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失眠|更年期很怕“1素”，婦科主任：你若常吃，或能告別失眠煩躁，睡得香心情好

失眠更年期婦科


失眠|更年期很怕“1素”，婦科主任：你若常吃，或能告別失眠煩躁，睡得香心情好

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失眠|更年期很怕“1素”，婦科主任：你若常吃，或能告別失眠煩躁，睡得香心情好

王姐今年50歲 ， 小時候家庭條件很不好 ， 所以早早就輟學開始打工 ， 一直都在家鄉附近的廠里工作 。
轉眼間 ， 王姐就到了退休的年紀 ， 工作了幾十年 ， 也給孩子買車買房結了婚 。 計劃著退休后 ， 到處去旅游、到處去玩 ， 享受自己的人生 。

可是 ， 最近兩個月中王姐身體越來越不舒服 ， 開始有了失眠的問題 。 經常晚上睡不著覺 ， 心情感到很煩躁 ， 睡眠時間很短 ， 每天精神都很差勁 。
詢問了身邊的同齡姐妹后 ， 大家都說自己有這樣的情況 ， 王姐便沒有重視起來 ， 覺得年紀大了 ， 覺少很正常 。

隨著時間的推移 ， 王姐的失眠問題越來越嚴重 ， 有的時候徹夜難眠 ， 就連心臟也時不時疼痛 ， 甚至有一天暈倒在家里 。 這可把老伴給嚇壞了 ， 趕緊給她送到了醫院 。
經過醫生的檢查 ， 表示王姐這是睡眠不足所引起的暈倒 ， 而且心臟在高負荷的運轉 ， 有患上心腦血管疾病的征兆 ， 這需要進行全面的檢查 。

王姐表示很奇怪 ， 自己好端端的怎么會患上失眠的問題呢？
醫生表示：王姐這是很明顯的更年期失眠 。 女人到了一定年紀后 ， 便會進入更年期 ， 身體的雌激素減少以及褪黑素分泌減少都會影響到睡眠質量 ， 讓人產生失眠問題 。
一旦失眠問題生成 ， 對身體和心臟的危害是極大的 ， 不僅會加重情緒的負擔 ， 嚴重的還會危機生命 。

醫生忠告：長期失眠恐會引起以下后果 ， 需要重視

  1. 心臟、血管高負荷的工作 ， 易患上心腦血管疾病
  2. 腦部持續工作 ， 影響正常的獲得 ， 易患腦梗、老年癡呆
  3. 身體的胰島素分泌減少 ， 易患上糖尿病
  4. 肌膚衰老變快、體內的新陳代些減慢 ， 易肥胖
  5. 負面經期較大 ， 易患上神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥

更年期很怕“1素” ， 婦科主任：你若常吃 ， 或能告別失眠煩躁 ， 睡得香心情好



【失眠|更年期很怕“1素”，婦科主任：你若常吃，或能告別失眠煩躁，睡得香心情好】更年期失眠雖說較為常見 ， 但是不可以將它是為正常的情況 ， 需要及時的去調理改善 。 對于中老年人來說 ， 擁有個正常的作息和充足的睡眠是十分重要的 ， 防止患上重大疾病 ， 給家人增加負擔 。