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大雪|懷化市五醫院：大雪天氣 謹防摔傷

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【 大雪|懷化市五醫院：大雪天氣 謹防摔傷】懷化新聞網訊（通訊員 李倩）近日，懷化大雪紛飛，氣溫驟降，人們添加衣物以抗寒保暖，一方面厚重的衣物使得動作變得不靈活，另一方面路面濕滑給大家出行帶來困擾，各年齡段人群發生跌倒的風險增大，滑倒導致骨折的病人較平時增加許多，為了幫助您在寒冷冬季安全順利的出行，市五醫院給您如下溫馨提示：
1、中老年人，特別是伴有骨質疏松、心腦血管疾病及后遺癥、白內障、眩暈癥及心理因素等基礎疾病的，在冰雪天氣盡量不要外出，特別是雪后化冰的時候，以及早晚氣溫較低，光線不佳的時候。
2、不戴遮擋視線的帽子，不僅遮擋視線還影響聽力，降低了對外界危險的感知；不圍過長的圍巾，垂太長的圍巾容易纏繞到自己，影響應急反應速度，或纏繞到其他外物引起拉拽造成危險；不穿跟太高、不防滑或無后跟易脫落的鞋子，應穿著保暖防水、具有防滑橡膠底的鞋子。
3、外出行走時身體略向前傾，如滑雪狀，保持兩腳分開，與肩同快，步幅盡量小，速度盡量慢，保持相對固定平穩的步調，讓雙腳分攤身體的重量，類似“企鵝步”。還可以輔助使用拐杖或者登山杖，以保持身體平穩。
4、冰雪天出行，手里盡量不要提重物，雙手不要插在口袋，適當的雙臂擺動可以增加身體協調性和平衡性。上下臺階時，要掌握好身體的重心。
5、光線不佳或地形不明的地方不去，盡量踩在未融化的積雪上，或者完全融化的路面上，避免走在有碎冰和未完全融化的路面上，在已經有人滑倒的路段要特別小心慢行。車輪反復壓過的路面、水泥路面與大理石、普通非防滑地磚的過渡區域尤其需要注意，特別容易發生滑倒摔跤。
6、如果不小心滑跤即將跌倒的時候，可就地臥倒或順勢翻滾，這樣做既降低了重心又增加了身體與地面的接觸面積，分散了力量，可減輕摔倒帶來的傷害。
7、如果不慎發生骨折，強行站起會造成更大的傷害。應立即撥打120，等待醫護人員救治。摔倒后若當時沒有異常感覺，但隨后感到不適，應及時到醫院進行檢查，做到早發現、早治療、早康復。
最后提醒大家要增強安全防范意識，大雪天氣盡量減少出行，防止滑倒摔傷。愿大家平安度過冰雪天氣。