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開心果富含不飽和脂肪酸，可以潤滑腸道，促進體內宿便排出，對改善大便秘結很有好處。化合物如胡蘿卜素、維生素E和多酚的抗氧化劑存在于開心果，有助于去除毒性氧自由基。因此能排毒抗衰，清理腸胃垃圾。


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【 高血脂癥|很有營養的3種食物，可以每天吃一些，營養豐富、補腎潤肺】蜂王漿營養價值非常的高，能夠幫助女性補充雌性激素，而雌性激素對于女性來說是非常重要的，只要你雌性激素高，那么就能夠起到保養的效果，那自然而然就會延緩你的衰老程度，甚至還能美容護，所以蜂王漿對女性的好處是非常好的，可以滋補身體。


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葵花籽的營養特點是除了含有豐富的不飽和脂肪酸，如油酸、甘油酸、亞油酸和少量硬脂酸外，還含有優良的蛋白質以及各種維生素和礦物質。葵花籽的效能是補虛損，降壓減脂，養護血管，適宜于高血壓病、高血脂癥等的人常食用。

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