原料：燕麥片50克 。

制作：將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟 。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可 。
用法：每日一次，早餐服用 。
【減肥食療方：燕麥片粥最有效的食療方法】功效：具有降脂、減肥作用 。
宜忌：適用于肥胖，高脂血癥，冠心病患者及健康者日常保健用食療 。

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