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養生茶怎么喝

菊花枸杞茶
中醫認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之效 ?？捎糜谥委燁^痛眩暈、眼睛腫痛 。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣 。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用 。菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，因此以下幾類人最好少喝：胃寒、月經期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年 。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次 。
桂圓紅棗茶
桂圓，益心脾，補氣血，有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效 。紅棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是補血圣品 。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老 。由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝 ?；鹆娛⒌哪贻p人也要少喝，以免上火 。
最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡 。
人參茶
人參為中國傳統的滋補品 。人參性微溫，味甘、微苦，有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之效 。人參茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血 。陰虛火旺者不宜服用，月經期婦女、高血壓患者最好不要服用 。
最佳喝法：一天一杯人參茶，連續喝3天后停3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝 。
玫瑰花茶
玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱、安神美容 。女性用它來泡水喝，可緩解月經期間情緒不佳、痛經等癥狀 。胃寒、腹瀉者不宜服用 。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝 。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆干玫瑰花，可配上蜂蜜 。
甘草茶
【養生茶怎么喝】 甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效 。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒 。但甘草本身是藥材，服用不當可能會引起中毒 。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫生，普通人不要自行服用 。