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一日三顆棗，終身不顯老？提醒：紅棗雖好，但這4類人卻不適合吃( 二 )


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③腸胃虛弱、消化功能差的人群
中老年人以及身體腸胃功能比較差的人不適合吃紅棗 。 民間常說 ， 紅棗養生要先破皮 。 不然里面的營養不能被人體及時吸收 。 紅棗的皮也非常堅硬 。 人們在泡紅棗茶的時候就能發現 ， 不管浸泡的時間再長 ， 紅棗皮都是很硬的 。 棗皮中的纖維素無法被人體分解 ， 也可能在進入人體后劃傷腸胃黏膜 ， 損傷腸胃 。
④風熱感冒、腹脹氣滯的人群
紅棗本身的消化負擔比較重 ， 再加上性溫的特點 。 如果你因為風熱感冒而出現腹脹、氣滯、消化不良、上火等問題 ， 其實不適合在這個時候吃紅棗養生 ， 只會因為紅棗難消化而加重腹脹不適 ， 還可能讓人更容易出現五心煩熱等癥狀 。
一日三顆棗 ， 終身不顯老是對紅棗養生的一種贊美 。 但在吃紅棗養生之前 ， 人們也該了解 ， 有4類人是不建議吃紅棗的 ， 可別盲目跟風養生 ， 最后反傷身 。
參考資料：
1、“天天吃大棗 ， 一生不顯老” ， 可這些人卻不能吃·光明網·2021-12-09
2、紅棗能不能「補血」？·丁香醫生·2019-01-02
3、紅棗能補血嗎？專家：你應該知道這幾個真相·人民網·2019-02-27
4、紅棗、青棗、蜜棗哪種棗吃了好？真正的維C之王是這個 ， 別吃錯了·健康之路官方·2021-11-18