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香菇香菇|很適合冬天吃的3種食物，排毒養顏、改善體質，好吃又不貴！


香菇香菇|很適合冬天吃的3種食物，排毒養顏、改善體質，好吃又不貴！
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黑木耳
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，是我們日常生活中十分常見的菌類食材，富含有蛋白質、脂肪、多糖以及鈣磷鐵等礦物質元素，對于缺鐵性貧血的患者來說有益處。具有補血的作用，還具有活血的作用，所以吃些黑木耳可以起到補氣血的作用。

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青椒
青椒能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞?？梢蕴岣咝呐K功能，也能預防高血壓和高血脂，對常見的心腦血管疾病都有很好的預防作用。青椒含有特殊的青椒素，能對口腔和胃腸產生刺激作用，促進消化液分泌，改善食欲不振?？梢源龠M消化液的分泌，從而加快食物的消化，使人產生饑餓感，那么就會提高人們的食欲。

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香菇
香菇是我們餐桌上常見的菌類食物，不僅味美，營養價值也是十分豐富，常吃對身體健康很好。是很受歡迎的一種高級食材。經常吃香菇對身體健康也有非常大的好處。
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