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平時怎么美容？ 美容食物大全( 二 )

美容


龍眼
龍眼是我國特有的水果，不僅是食補佳品，還具有較好的美容作用，主要通過內服達到養顏悅色的效果 。龍眼含有人體所需的蛋白質和糖，其中糖的主要成分是葡萄糖，易于被人體吸收利用 。龍眼所含的維生素和無機鹽也為皮膚組織活動所需 。龍眼還具有養心、健脾、補血的作用，心血充足，便可滋養面部皮膚，使面色紅潤，富有光澤 。因此，龍眼是不可多得的美容護膚佳品 。
山藥
對于山藥的美容功效，歷代中醫藥古籍中多有“長肌肉”、“潤皮毛”、“養顏色”的記載 。山藥含有人體需要的蛋白質、糖類、多種維生素和無機鹽等 。中醫認為，山藥能補肺氣，肺氣充足，皮膚毛發得到滋養，皮膚就會潤澤白皙，毛發就會油潤烏黑 。山藥能健脾胃、補中益氣，可促使脾胃強健，可使營養物質充分消化吸收，使肌肉發達、形體健美 。山藥還含有一種重要的成分——多巴胺，能改善血液循環，增加皮膚的供血量，促使面色紅潤 。