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水平|患上糖尿病，必須吃藥嗎？內科主任：若想血糖穩，“2素”少一口是一口

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對于糖尿病 ， 第一反應就是要想方設法把血糖降下來 。 確實如此 ， 一旦被查出糖尿病后 ， 就要走上“控糖之路”了 。
很多人患上糖尿病之后 ， 就開始與其較勁 ， 甚至連吃飯都膽戰心驚的 ， 害怕會影響血糖 ， 由此可見 ， 糖尿病的可怕性 。 一些人得了糖尿病之后 ， 或許都有這樣的疑問 ， 想要穩定血糖難道就必須吃藥嗎？

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案例：
前段時間 ， 公司的同事小余被確診2型糖尿病 。 最近小余總感覺身體不適 ， 時常頭暈無力 ， 怕有什么不測 ， 就來醫院檢查 。 可誰知 ， 檢查出來糖尿病 。
小余拿著檢測單不斷詢問醫生 ， “得了糖尿病 ， 還有的治嗎 ， 是藥一直吃藥嗎 ， 不吃藥可以嗎？”
隨后醫生經過進一步了解之后 ， 發現小余身材不胖 ， 也不會刻意的去控制體重 ， 例如一些糖分含量高的、脂肪高的食物 ， 都照吃不誤 。 因此導致血糖水平越來越高 ， 在無形之中就誘發了糖尿病 。
但是比較慶幸的是 ， 小余的病情比較輕 ， 因此可以先通過飲食以及生活干預來調節血糖 。

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因此 ， 患上糖尿病 ， 不一定要吃藥的 。
像小余這種的2型糖尿病 ， 如果只是輕度升高的話 ， 可以通過生活干預、飲食干預進行血糖的調節 ， 在短時間內可以不用吃藥 。 但是這類人 ， 一定要時刻監測自己的血糖變化 ， 及時了解 ， 這樣才能更好的調節血糖 。
【水平|患上糖尿病，必須吃藥嗎？內科主任：若想血糖穩，“2素”少一口是一口】如果患者血糖水平很高或者波動過大 ， 就要根據醫生的建議 ， 在生活干預的基礎上 ， 再加上藥物治療 ， 否則很容易導致血糖持續升高 ， 這時對人體健康也會造成很大的危害 。

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內科主任：若想血糖平穩 ， 平時“2素”少一口是一口
1、精白米、精白面
現如今 ， 精制白米白面是主食 ， 如果每天攝入的過多 ， 會使體內的淀粉含量增加 ， 從而逐漸轉化為葡萄糖 ， 升高血糖水平 ， 加重病情 。 因此 ， 血糖高的人 ， 平時一定要控制主食的攝入量 ， 此外還可以加些雜糧食用 ， 降低白米白面的占比 。
2、小面包
小面包也被很多人當做早餐食用 ， 但是要知道 ， 面包中含有大量得到添加劑、膨松劑、糖精等 ， 若經常食用 ， 難免會導致體內糖分含量過多 ， 無法被有效代謝時 ， 就會導致血糖升高 。 而且其中的各種添加劑 ， 攝入過多 ， 同樣會影響身體健康 。

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那么 ， 平時應該怎么調節血糖呢？
1、適當補充營養物質
對于血糖高的人 ， 應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉 ， 線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜 ， 被譽為胰島細胞修復的必須營養物質 ， 能明顯改善胰腺血液循環 ， 激活胰島細胞的釋放胰島素的能力 ， 明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率 ， 同時改善糖代謝 ， 降低血清膽固醇水平 ， 調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝 。

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2、多進行運動
在運動過程中 ， 人體的代謝分解速度會加快 ， 能夠使糖類、脂類等物質被有效分解排出 ， 因此平時做半個小時的有氧運動 ， 對血糖平穩有很好的幫助 。