雖然男性要比女性的身體素質稍微強一些，但男性也可能會因為各種疾病而倍感煩惱，其中最為常見的則是生殖系統疾病，比如附睪炎。附睪炎會使男性的睪丸部位出現疼痛感、瘙癢感，嚴重的時候甚至會導致陰莖腫大，有時還會使患者出現高燒、惡心、嘔吐等癥狀。病情發展到一定程度還會影響男性的生育功能，因此平時要做好預防工作。


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平時怎樣做能夠預防附睪炎呢？1、 注意個人衛生
想要預防附睪炎，男性首先要注意個人衛生，每天要用溫水清洗生殖器官，而且要勤換內褲，此外，在進行性生活的前后都要清洗生殖器，避免因細菌感染而引發炎癥，建議在進行性生活的時候帶上安全套，既能夠預防感染，也能夠降低意外懷孕的幾率。
2、 避免長期久坐
長期久坐不但會使前列腺處于充血腫脹的狀態當中，對前列腺的健康造成危害，而且還會使生殖器官周圍的溫度增加，使睪丸發生炎癥反應，促使附睪炎的發生幾率有所提高，因此男性要避免長期久坐，每30分鐘左右就要起來活動5~10分鐘。


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3、 堅持運動
建議男性經常參加體育鍛煉，能夠使生殖器官的血液循環變得更加流暢，避免附睪因為得不到充分的血液供應而出現問題，此外進行適當的運動還能夠使人體的免疫力有所提高，降低各種疾病的發生幾率，這其中也包括附睪炎。
4、 保持潔凈的性生活
許多病原體都是在進行性生活的過程中進入尿道的，從而增加了附睪炎的發生幾率，因此同時擁有多個性伴侶或者性生活過于頻繁，都會增加附睪炎的發生幾率，所以要保持潔凈的性生活，建議不要擁有配偶以外的性伴侶。
5、 避免間接接觸
間接接觸也可能因為病菌或細菌感染而引發附睪炎，因此平時不能和他人共用私人物品，比如毛巾和內褲。此外在使用公共設施的時候也要注意消毒，比如使用酒店里的浴缸或者馬桶時，如果必須要在酒店過夜，則要穿上長睡衣。
6、 不穿過緊的內褲
內褲過緊會使睪丸處的溫度升高，只因能成為細菌滋生的場所，當發生上行感染的時候，則會引發附睪炎，因此平時不要穿過于緊的衣褲，盡量選擇寬松比較舒適的衣服，使陰囊能夠處于比體溫較低的環境當中。


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7、 避免熬夜
熬夜對身體健康的危害特別大，會使人體的內分泌變得紊亂，也會降低人體的抵抗能力，從而增加各種疾病的發生幾率，與前列腺液的分泌以及精液的分泌也會產生一定的影響，久而久之則會增加附睪炎的幾率，因此男性要避免熬夜。
溫馨提示
想要避免附睪炎的出現，男性不僅要養成良好的生活習慣，還要養成良好的衛生習慣，此外在性生活方面也要特別注意，不但要有規律，而且要保持潔凈的性生活，多管齊下，附睪炎的發生幾率則能夠大幅度降低。
【 內褲|男人也會得“難言之隱”？做好這7件事，或能預防附睪炎】家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

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