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健康|醫生提醒：白發不同生長位置，或暗示健康問題，早發現，早調理( 二 )


那么，把白發拔掉可以嗎？民間有一種說法，白一根白頭發會再長出十根白頭發，有這么夸張嗎？
中國醫學科學院皮膚病研究所孫建芳教授解釋，由于身體內的黑色素減少，拔掉了一根白發，之后從這個毛囊里長出來的依然是白發，而同時從其他的毛囊里長出的頭發也會呈現白色，乍一看白頭發好像越拔越多，其實只是一種錯覺。
北京東直門醫院皮膚科主任段行武也表示，黑發之所以是黑色的，是因為有黑素顆粒；白發之所以變白，是因為沒有黑素顆粒。所以，把白發拔掉也改變不了現狀，反而會傷害發根，增加毛囊炎的風險。
所以，出現白發，拔一根不會變十根，但也不建議大家去拔。

健康|醫生提醒：白發不同生長位置，或暗示健康問題，早發現，早調理
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不過，大家也不要灰心，雖然白發不能逆轉，但卻有辦法延緩它長出的速度，讓它來得晚一些。
1、“以色補色”
首先要講明的是，“以色補色”并非是讓白發變黑，而是幫助頭發更好地生長。鄭州市中心醫院皮膚科主任倪文瓊解釋，黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素并不會讓已經變白的頭發轉黑，但其中富含的營養和微量元素對頭發生長有一定好處。所以，如果是由于蛋白質、B族維生素和微量元素缺乏等導致的白發，可以適當吃些黑芝麻、黑豆等食物。
2、按摩頭皮
每天梳頭的時候可以順便按摩頭皮，有助于促進頭皮血液循環，保護毛囊健康。一是拿一把木梳，按照前額到后腦勺的順序，從前往后梳頭，力度適宜；二是用手指的指腹在頭皮上畫圈按揉，一天2次，每次按揉5-10分鐘。
3、頭皮防曬
發際線、發型的邊分線等處容易長期受到紫外線刺激，出現白發，所以頭皮也要注意防曬，外出的時候盡量戴遮陽帽或者撐遮陽傘，避免陽光直射頭皮，引起毛囊損傷。
4、避免熬夜
長期熬夜不僅會使生物鐘紊亂，還容易導致內分泌失調，影響血液循環，不利于維持頭發的健康，更容易脫發和長出白發，所以每天盡量保證晚11點前入睡，讓自己能夠擁有至少6-7.5個小時的充足睡眠時間。

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其實，大多數時候，長白發是自然規律，我們不必過分在意。如果還沒到長白發的年紀，白發的數量卻異常增多，就要警惕是否是一些疾病引起，及時查明原因。#健康明星計劃##家庭健康守護官##謠零零計劃#
參考資料：
[1]《“白頭發”可能預示這些疾病！5個因素導致長白發》.生命時報.2021-09-16
[2]《白發變多可能是缺少這種物質！常喝這款粥，烏發還能補肝腎！》.鳳凰大健康.2021-07-15
【 健康|醫生提醒：白發不同生長位置，或暗示健康問題，早發現，早調理】[3]《從白發位置透視五臟健康》.新華網.2013-11-25