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1、苦瓜 。這個苦瓜，其實也叫“涼瓜”的 ， 你可不要看它樣子丑丑的，它可是清熱解毒的好蔬菜呢，我們在平時上火的時候，可以多吃點這個苦瓜，可以起到很好的降火的作用 。除此之外呢，苦瓜備受女性朋友受歡迎的一個原因就是：多食用苦瓜是可以進行減肥的，所以這個苦瓜炒雞蛋，就很不錯呢！不僅可以降火去水腫 ， 對于減肥的人來說 ， 也有著很好的效果 。
2、綠豆 。綠豆糖水基本是家家戶戶都會煲來吃的，其實這是非常好的 ， 因為綠豆可以清熱降火，上火的人和是最適合不過了 。而且綠豆還起到祛痘美白的功效 ， 臉上痘痘老是消不下去的時候，記得喝綠豆糖水 。
3、青瓜 。青瓜口感相當爽脆，更多人喜歡吃涼拌青瓜，多吃是好的 ， 因為青瓜是具有降火的作用的，平時上火覺得喉嚨特別多痰，那么建議你吃青瓜 ， 青瓜榨成汁 ， 不僅降火，還能給肌膚補水呢 。
【上火吃什么好得最快】4、白蘿卜 。白蘿卜煲湯口感特別的甜，秋冬季正是白蘿卜盛產的時候，所以經常都可以吃到白蘿卜 ， 那么可以多煲白蘿卜豬骨湯 ， 既能降火也可以預防上火 ， 而且營養價值還相當的高哦，大人小孩都能吃 。
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