文章插圖
【孕婦多少周坐瑜伽球】在孕晚期的時候用 ， 大概7個月的時候就可以使用瑜伽球了，但要幅度小的動作，這樣對準媽媽好又對寶寶好 。依自己的能力選擇瑜伽動作，每做完一個姿勢都要安排放松，直到呼吸和心跳恢復正常，如有任何不適應立即停止練習 。
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