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風濕寒三種邪氣是對膝關節造成嚴重傷害的罪魁禍首，所以，想要預防膝關節骨質增生首先要避免三邪入侵，不要在潮濕處睡臥，不要在出汗后就立刻洗涼水浴或洗腳 。膝關節不能過于勞累 。
【膝關節骨質增生怎么辦】還要注意適量的運動比如：當我們運動過剩的時候可能會感覺關節腫脹、疼痛，此時應該及時休息 。盡量避免深蹲，負重 ， 上下樓梯等一切可能造成膝關節傷害的活動，以免造成膝關節損害，引起骨質增生 。
治療的話主要是采用針灸治療，針灸可通經活血并有止痛作用，可消除局部的水腫和炎癥，理療按摩有助于改善局部血液循環，如果是過于疼痛那么最好是能夠用一點中藥藥膏 。
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