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蜜桃
蜜桃中含有豐富的微量元素鐵，能提高人體造血能力，蜜桃從中醫角度上看還是一種能補益氣血養陰生津的特殊水果，平時人們在病后可以吃一些蜜桃它能緩解氣血虧虛，能促進人體恢復，也能減少心悸氣短和心慌等不良癥狀發生。
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大米湯
【 冬天|冬天排毒很重要，推薦3種食物，排毒清腸，抗衰老，清理體內毒素】大米湯中含有很多的營養物質，這些營養物質和人參中所含有的某些營養物質及其相似，因而，經常喝大米湯不僅可以補充營養物質，還能夠提高身體的免疫力，改善身體的體質。平時在煮飯的時候，可以多放點水，待水開之后，將米湯倒出來喝，非常有益身體健康。
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無花果干
無花果干保留了新鮮無花果中的大部分營養，它能為人體提供豐富的檸檬酸和脂肪酶以及蛋白分解酶能營養成分，可以加快身體內食物的消化與吸收，能增加食欲促進消化，而且它含有的脂類物質還能清腸排毒預防便秘。
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