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保健果|冬季養生很重要，建議吃三種食物，營養美味，氣色越來越好

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保健果|冬季養生很重要，建議吃三種食物，營養美味，氣色越來越好
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八月瓜具有理氣、活血、殺蟲、解毒、利尿、止痛、疏肝益腎、健脾和胃的功效，現代醫學研究發現，八月瓜中的某些成分對癌癥的預防和治療能起到一定作用。這些必需的氨基酸人體無法通過自身合成來獲得，必需要通過食物攝入，對于維持人體正?；顒泳哂兄匾囊饬x。食用八月炸的果實可以消除體內的毒素、消除皮膚皺紋、色斑、色素，是養顏美容、強身健體、老少皆宜的“保健果王”。

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藍莓是水果中花青素含量最高的，既能保護人類心血管，又能排毒抗衰。含有多種酚類化合物和維生素，這些物質能增強人體的抗感染能力，經常食用能提高免疫力。能滿足眼睛對營養的需求，從而保護眼睛，緩解眼睛疲勞，喚醒眼睛機能。它還富含花青素，花青素是超級抗氧化物，提高免疫力，增強肌膚彈性，有著延緩衰老的作用。藍莓中的膳食纖維含量十分豐富，可以有效加速腸道蠕動，緩解便秘并且起到預防肥胖的效果。

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【 保健果|冬季養生很重要，建議吃三種食物，營養美味，氣色越來越好】枇杷枇杷富含粗纖維和礦物元素。每100克枇杷果肉中，就含有0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物。枇杷還含有維生素B1和維生素C，是很有效果的減肥果品。