終于我們迎來了2022年的到來，隨著氣溫越來越低，很多人都出現了感冒的現象，小編在這里也是要提醒大家需要記住保暖！冬至前后還是會有黃色暴雨，持續2-3天的黃色暴雨感冒的人都沒有胃口吃飯了！今年的瓜果蔬菜也是直線漲價，很多人舍不得吃，沒有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食補才是最佳選擇，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜補充營養，再貴也要吃，這樣堅持下去的話，身體才會更加的健康，好了，我們一起來看看接下來的咨詢吧！

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炒平菇：素炒平菇鮮嫩爽滑，鮮香無比，吃米飯必備的小素菜，平菇中氨基酸的種類十分豐富，經測定，它含有17種氨基酸，其中人體所必需的8種氨基酸它都含有。平菇蛋白質含量在20?右，是雞蛋的2.6倍，豬肉的4倍，菠菜、油菜的15倍。多吃蘑菇類寓意發發發，發大財的寓意。

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家常小炒肉：小炒肉主要是用豬肉。豬肉含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。小炒肉是湖南省一道常見的特色傳統名菜，屬于湘菜系。麻辣鮮香，口味滑嫩。制作原料主要是五花肉和青椒、紅椒等。是愛吃辣椒者的福音，一般豬肉我們很多人寓意為招財進寶，因為存錢罐都輸都是豬豬的形象，非常的招財。

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蒜蓉排骨：蒜蓉排骨蒜香濃郁，肉質軟爛，一吃就脫骨，想想就流口水，其中排骨寓意節節高升，因為排骨制作美食前，都要先砍成一節節，因此排骨菜肴都算寓意節節高升的美菜，而且排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經，它味道鮮美，不像五花肉那么油膩，具有滋陰壯陽、益精補血的功效?，F在已經正式過冬了，各種滋補飲食趕緊吃起來吧，不僅暖身暖胃還能提高身體免疫力，預防感冒，今天介紹的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人愛吃的，趕緊吃起來，讓身體健康起來吧！

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