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冬天 ， 蘋果和枸杞是絕配 ， 堅持每天喝一杯 ， 很多人不知道有啥用
水果是我們每天都要吃的天然食物之一 ， 可冬天天冷溫度低 ， 進入嚴寒階段 ， 在北方地區溫度甚至達到了零下十幾度 ， 有的人吃水果總覺得很冰涼 ， 胃不舒服身體不適應 ， 想吃也吃不下去 ， 就會拒絕 。
可不一定所有的水果都要冷著吃或冰著吃 ， 有的水果是可以熟著吃的 ， 不僅口感不會有改變 ， 并且也有利于食物吸收 ， 比如說蘋果就算我們熟著吃 ， 它的營養也不會有多大流失 ， 因為蘋果里面所含的膳食纖維和果膠不會因為高溫而受到破壞 ， 煮熟之后更加容易消化 ， 對牙齒不好的或者老年人也是非常友好的 ， 完全可以煮熟了吃 。
今天分享給大家的這個方法 ， 是我媽喝了18年的降脂養顏茶 ， 特別適合冬天吃蘋果 ， 自己在家里做起來也非常簡單 ， 酸酸甜甜的比白開水好喝 ， 比飲料健康 ， 而且還能夠讓人保持好心情 。
蘋果枸杞紅棗水
食材：
蘋果1個、枸杞20粒左右、紅棗3個、水1大杯
做法：
蘋果清洗干凈 ， 切成稍微厚一點的片 ， 去掉中間核放在鍋中 ， 紅棗清洗干凈 ， 去掉里面的核 ， 切成小塊 ， 枸杞清洗干凈 ， 一起放入鍋中 ， 加入水用大火燒開 ， 轉為中小火煮15分鐘左右就可以了 。
可以喝水 ， 也可以吃果肉 ， 補水又養顏 ， 不需要放糖就已經很甜了 ， 本來就有枸杞和紅棗 ， 再加上蘋果本身自帶甜味 ， 因為這個蘋果是云南昭通丑蘋果 ， 露天種植的 ， 從結果到成熟沒有套袋 ， 果子長在樹上 ， 從小到大 ， 經歷了陽光雨露的洗禮 ， 因此很甜 ， 果肉細膩又脆 ， 水分足 ， 現在已經到12月份了 ， 昭通丑蘋果還長在樹上 ， 經歷了超長日照以及晝夜溫差 ， 已經有冰糖心了 ， 蘋果香味濃郁 。
云南昭通丑蘋果就是自然生長的 ， 不套袋 ， 不催熟 ， 不打蠟 ， 口感特別脆甜 ， 能夠吃出小時候的味道 ， 新鮮采摘 ， 果園直發 ， 價格實惠 ， 品質好 ， 皮薄肉質厚實 ， 一口咬下去 ， 嘎嘣脆 ， 能吃出小時候的味道 ， 值得每一個人品嘗 ， 包售后！
在寒冷的冬天 ， 蘋果和枸杞紅棗是絕配 ， 放在一起煮成水 ， 每天喝一杯 ， 就會慢慢發現 ， 飲料都不喜歡喝了 ， 皮膚變好 ， 手腳也沒那么冰涼 。 在接下來的日子中 ， 愿各位朋友不要被凍著 ， 衣服穿厚點 ， 照顧好自己與家人 ， 冬日安好！
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