好吃|中年人推薦多吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，好吃又不貴！

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酸石榴
酸石榴泡酒喝還具有超強的抗菌消炎作用，它含有的生物堿是一種天然抗菌消炎成分，能消滅人體內大量的致病菌和病毒，能減少它們對人體組織細胞的傷害，平時經常喝用酸石榴泡出的果酒能消除體內炎癥，能降低很多細菌性疾病的發病率。酸石榴泡酒喝還具有驅蟲止痛的重要作用，特別是人們出現寄生蟲病引發腹痛時，多喝一些用酸石榴泡出的果酒，就能祛除身體里的寄生蟲，能讓人們疼痛的癥狀，盡快減輕。酸石榴泡酒還能止痛止癢，當人們的皮膚出現皮炎時可以直接涂抹酸石榴，泡出的果酒就能讓痛癢癥狀很快緩解。茶樹菇

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茶樹菇含有人體所需的18種氨基酸，特別是含有人體所不能合成的8種氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等營養成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。還有豐富的B族維生素和多種礦物質元素，如鐵、鉀、鋅、硒等元素都高于其它菌類，中醫認為該菇具有補腎、利尿、治腰酸痛、滲濕、健脾、止瀉等功效，是高血壓、心血管和肥胖癥患者的理想食品。其味道鮮美，脆嫩可口，又具有較好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。番木瓜

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【 好吃|中年人推薦多吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，好吃又不貴！】番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。補充營養提高抗病能力，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。