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降血脂保健湯最有效的食療方法

降血脂保健

血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等癥 。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施 。因此，對于血脂偏高但未出現并發癥的患者，可以通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的 。

海帶木耳肉湯：

取海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量 。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀郟?獵燃闖傘?nbsp；

百合蘆筍湯：

取百合50克，罐頭蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽和素湯適量 。先將百合發好洗凈，鍋中加入素湯，將發好的百合放入湯鍋內，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成 。

山楂鯉魚湯：

取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，黃酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量，雞蛋一只 。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘 。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成 。

山楂首烏湯：

取山楂、何首烏各15克，食療，白糖60克 。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服 。

山楂銀花湯：

取山楂30克，金銀花6克，白糖20克 。先將山楂、金銀花放在勺內，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑 。

紫菜黃瓜湯：

取紫菜適量，黃瓜100克，精鹽、味精、醬油、香油適量 。紫菜水發后切段入鍋，放水燒沸后再放入精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片，燒沸，最后加入味精和香油即可食用 。
【降血脂保健湯最有效的食療方法】