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祛痘|好食物吃出好身體，3種食物離不開，祛痘美顏，有益健康！

好食物吃出好身體，3種食物離不開，祛痘美顏，有益健康！

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空心菜
【 祛痘|好食物吃出好身體，3種食物離不開，祛痘美顏，有益健康！】空心菜中含有一些煙酸和多種維生素，它們進入人體以后可以清理人體內部的膽固醇和甘油三脂，能預防高血脂的發生，另外空心菜還能分解人體內的多余脂肪，抑制脂肪在人體內的堆積，平時經常食用能起到一定的減肥功效。醬爆棠梨花

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在云南餐館里經常可以吃到的醬爆棠梨花，口味非常的獨特，吃上一口會有淡淡的香味，仔細咀嚼后又有絲絲香甜的味道，讓人回味無窮。棠梨花性質寒涼，能清熱解毒，而且它含有大量的膳食纖維，能促進身體代謝，也能加快身體內有毒物質的排出，尤其女孩子可以多吃一些，對皮膚特別好。蓮藕

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蓮藕一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最強。女性經常服用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容的作用，這主要是由于這種食物本身就具有很好的清熱解毒的作用。如果經常出現上火的女性，或者是有益于體熱導致長痘痘的情況，那么適當的多吃蓮藕能夠起到很好的降火作用，不僅具有祛痘的功效，同時還能夠令肌膚更加的彈性有光澤。除此之外，如果皮膚顏色比較暗沉，那么平時多吃一些蓮藕，也能夠吃出一個好氣色。