陽了后不要慌，多給家人喝這湯，潤肺止咳，預防感冒，增強抵抗力 _健康小知識

進入一月，邁入新的一年，我們終于擺脫每天封控在家的日子，出門不需要做核酸，我們走向更加開放的防疫政策。我們身邊很多人，基本上都“陽過”了，朋友圈很多人已經都康復了，如果我們感染新冠病毒，身體處于最虛弱的時候，非常容易受到病毒的入侵，出現頭暈眼花，四肢無力的癥狀，整個人的氣色也很差。

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如果我們“陽了”之后，不僅僅要按時吃藥，還可以搭配一些食療方，用于預防感冒和咳嗽。今天分享一款平民的止咳方——雪梨山楂百合銀耳羹，這羹湯喝起來非常甘甜，喝起來暖心又暖身，補充膠原蛋白，滋潤肌膚，身體越來越強壯。很多人沒有喝過這款雪梨山楂百合銀耳羹，到底要如何制作呢？不妨具體看一看吧。陽了后不要慌，多給家人喝這湯，潤肺止咳，預防感冒，增強抵抗力。

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【雪梨山楂百合銀耳羹的正確做法】

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食材明細：選購新鮮山楂50克左右（山楂是北方常見的水果，吃起來微酸，既可以做成糖葫蘆，還可以煮著吃，具有健脾開胃，促進消化的目的，胃口不好的小伙伴，記得要多吃它），選購一個雪梨，選購一朵優質銀耳，選購干百合12克左右，清水700毫升，干桂花一克，溫水少許，紅棗若干個，食鹽兩勺，老冰糖適量，其他。

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具體制作順序：

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第一步：提前選購好雪梨，山楂，百合和銀耳，先把山楂放在盆中，加上幾勺食鹽，擦洗掉表面的有害物質，用工具去掉果核，瀝干掉水分。
第二步：雪梨放在容器里，加上食鹽浸漬一會兒，反復揉搓一小會兒，切成若干小塊，放在容器之中，備用。
第三步：將幾個紅棗去核洗干凈，干百合用溫水泡發，撕掉一層白色透明薄膜，銀耳放在容器里，加上適量冷水泡發。
第四步：切掉銀耳的黃色根部，銀耳用剪刀剪成小朵，準備好上述的一些材料，開始制作這款雪梨山楂百合銀耳羹吧。

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第五步：銀耳放入湯鍋之中，加上清水適量，開大火燉煮半個小時，蓋上鍋蓋燜一會兒，讓銀耳快速出膠。
第六步：繼續小火燉40分鐘左右，鍋中放入一些山楂和紅棗，丟入一些雪梨塊，放入一些百合，放入提前煮熟的銀耳。

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第七步：加上一些老冰糖熬制，等待湯汁熬制濃稠，幾種水果都煮熟了，撒上一些干桂花，關火出鍋，這道雪梨山楂百合銀耳羹就制作完成了。

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雪梨山楂百合銀耳羹是一款營養又滋補的羹湯，豐富的膠原蛋白，汁水非常甘甜，搭配山楂和百合煮著吃，具有安心寧神，開胃促消化的目的，女朋友的肌膚越來越好，增強身體免疫力。

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你們有沒有喝過這款雪梨山楂百合銀耳羹呢？（上述配圖出自網絡）返回搜狐，查看更多
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