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骨質疏松|無論男女，停止飲用“1水”，喝一口等于在骨頭上“鉆孔”，趕緊扔

枸杞骨質疏松


骨質疏松|無論男女，停止飲用“1水”，喝一口等于在骨頭上“鉆孔”，趕緊扔

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骨質疏松|無論男女，停止飲用“1水”，喝一口等于在骨頭上“鉆孔”，趕緊扔

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骨質疏松|無論男女，停止飲用“1水”，喝一口等于在骨頭上“鉆孔”，趕緊扔

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家住河南洛陽的王磊（化名）今年39歲 ， 是一名建筑工程師 ， 因為工作需要 ， 他基本上每天都要待在工地 。

每天要審核大量的圖紙 ， 然后根據現場比對 ， 看是否有出入的地方 ， 再聯合各個部門開會進行修改 ， 工期緊張的時候 ， 也是經常熬夜到凌晨 。
因為年紀大了 ， 而且還時不時的掉發 ， 所以王磊經常跑些枸杞水 ， 以保護腎臟 ， 補充氣血 ， 前一段時間 ， 他連續一周加班到凌晨 ， 每天睡眠不足5個小時 ， 導致他腰酸背背痛 ， 持續了半個月都沒好 。

這天工作不忙了 ， 他回家看老婆孩子 ， 晚上去市場買菜 ， 準備做一桌好吃的 ， 可不小心踩到了爛菜葉 ， 腳下一滑 ， 摔倒在地 ， 腰傳來的疼痛 ， 讓他渾身使不上力氣 ， 旁邊的好心人看到后 ， 立刻撥打了120急救電話 。
妻子和孩子得到消息后 ， 也是第一時間趕到醫院 ， 經過檢查 ， 王磊的髖骨被摔骨折 ， 而且還查出了骨質疏松癥 ， 保守估計需要將近一年的時間才能恢復 。
這個結果是誰都想不到的 ， 一個不到40歲的人 ， 怎么會患上老年疾??？醫生表示：這其實與王磊常喝的枸杞水有關 。

無論男女 ， 停止飲用“1水” ， 喝一口等于在骨頭上“鉆孔” ， 趕緊扔
因為王磊買的枸杞太多 ， 放在辦公室 ， 長時間存放 ， 已經受潮 ， 但他不舍得扔 ， 依然繼續泡水飲用 。
受潮后的枸杞 ， 已經變質 ， 會產生大量的晃去霉素以及其他各種細菌 ， 如果仍然繼續泡水喝 ， 細菌會進入身體 ， 造成消化系統損傷 ， 抑制十二指腸對鈣的吸收 ， 使得骨骼缺鈣 ， 骨密度下降；
而且時間長了 ， 還會造成骨骼代謝失衡 ， 加速骨量的流失 ， 最終導致骨質疏松的發生 。

骨質疏松上身后 ， 通常身體會出現這些癥狀
1、呼吸功能下降 ， 胸口發悶 ， 經常氣短、咳嗽 ；
2、脊椎被壓縮變形 ， 向前傾斜 ， 引發駝背和身高縮短；
3、疲憊乏力 ， 白天困 ， 夜晚失眠；
4、骨骼過于脆弱 ， 大便用力、咳嗽、打噴嚏或者受到外力就出現骨折；
5、脊柱彎曲變形 ， 身高縮短 ， 出現駝背；
6、肌肉痙攣 ， 引發腿腳抽筋 ， 且多發生在睡覺或者運動的過程中 。

預防骨質疏松 ， 建議多做2件事
一：補充營養



二：多曬太陽
對于上了年紀 ， 腿腳行動不便的老人來說 ， 可以選擇曬太陽這種“靜態”養骨的方法 ， 因為陽光照射 ， 可以促進皮膚合成活性維生素D ， 從而有利于鈣的吸收 ， 提高骨密度 ， 防止骨質疏松的發生 。
【骨質疏松|無論男女，停止飲用“1水”，喝一口等于在骨頭上“鉆孔”，趕緊扔】不過每天曬太陽的時間最多30分鐘 ， 而且盡量在陽光柔和的時候 ， 這樣可以避免皮膚曬傷 。