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白發變黑發的食療法：神奇食療讓白發再次變黑發最有效的食療方法

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隨著人們對于健康的要求不斷提升，白發變黑發的食療法也成為白發朋友的關注焦點，白發變黑發的食療法不同于藥物治療，其健康無害的特點越來越多的被人關注 。而與之相比，通過染發治療黑發這種副作用明顯，危害較大的辦法則顯得十分笨拙！
或許大家還記得一個張悟本讓醋泡黑豆成為眾所周知的生發偏方，一時之間各地黑豆洛陽紙貴，黑豆價格不斷飆升！但是大家可能不了解白發變黑發的食療法的效果如何，下面我們首先為大家奉獻上民間經常被用來治療白發的食療方：
一：桃仁糖桃仁、白糖各適量 。桃仁放水中浸泡三晝夜 。倒入桃仁混勻，掏出去皮尖 ; 將白糖放鍋內化開 。冷后服食 。每次 10 顆，每日 2 次 。持續服用三個月，可美發、烏發 。
二：何首烏粥何首烏 50 克 。與粳米 100 克、大棗 5 枚、白糖過量共煮成粥，水煎取濃汁 。作早點或夜宵食用 。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏發的感化 。
三：芝麻粥取芝麻 20 克 。過量加鹽或糖，炒焦研碎和 50 克粳米同煮粥 。做夜宵食用 。有補腎潤腸、烏發美容的感化 。
四：海帶粥海帶適量洗凈曬干 。和粳米 50 克煮粥，研末 。每晚睡前吃一小碗，具有滋養頭發、烏須黑發的感化 。
五：烏發糖核桃仁 250 克 。紅糖 500 克 。將紅糖放入鋁鍋內，食療，黑芝麻 250 克 。加水適量，用武火燒開，移文火煎熬至稠厚時，加炒香的黑芝麻、核桃仁，攪拌均勻開火 。將烏發糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤中攤平，晾涼，用刀劃成小塊，裝糖盒內備用 。遲早各食 3 塊，可健腦補腎，烏發生發，合用于頭昏耳鳴、健忘、脫發、頭發早白等癥 。
【白發變黑發的食療法：神奇食療讓白發再次變黑發最有效的食療方法】 六：芝麻糊取芝麻適量炒香 。每次取適量開水沖食，加白糖適量搗碎、裝瓶 。具有補肝腎、烏須發、潤肌膚的感化 。
總之，如果出現了白發，應該多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果 。此外，一般認為，無論是不是出現了白發，黑芝麻、何首烏等這些即可作為中藥藥材又可以作為食物的食品都應該多多食用，因為這些食材不但能夠作為白發變黑的食療法，也是對頭發健康有很大作用的食品！